比奶茶好喝的红豆薏米芋圆，美白瘦身祛湿

红豆薏米通常具有祛湿、利水消肿、补充气血等功效。

1、祛湿：红豆薏米是日常比较常见的食材，具有良好的祛湿效果，在食用之后可以促进体内的湿气排出等。

2、利水消肿：红豆薏米具有一定的利水消肿效果，在日常可以适当的食用，可以缓解患者水肿胀满、浑身浮肿的症状等。

3、补充气血：红豆薏米的营养成分是比较丰富的，含有各种人体所需的营养，适当的食用，具有补中气血的效果。

除以上常见功效外，也具有清热解毒的功效等，在日常可以适当的食用。

食材：红豆，薏米，红枣，牛奶，冰糖

芋圆食材：红薯，紫薯，芋头，木薯粉，热开水

做法：

1.红薯，紫薯，芋头都切片，冷水上锅蒸熟。

2.蒸好用叉子压成泥，越细腻越好。

3.少量多次的加入木薯粉，按照每种食材重量的一半加入木薯粉（比如100克紫薯泥加入50克左右木薯粉），混合。

4.加入少许热水，分别把三种食材和成团。

5.将面团切成小段，切好后沾点干粉防粘

6.煮芋圆：水开放芋圆，全部浮上水后，再煮2分钟。

7.捞出放入准备好的凉开水中。

8.锅中煮至薏米红豆熟烂，加入250ml牛奶，适量冰糖煮1分钟。

9.最后盛出，放入芋圆美味即成！