马蹄莲藕糖水，你不知道的功效
小乔
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·2022-12-04
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马蹄莲藕糖水功效和作用：
是补充热量、改善低血糖、养心、安神、补肾、涩精、补脾止泻、清心除烦，改善心慌失眠，以及脾虚引起的腹泻、遗精等症状；
有清热解毒、止血凉血、健脾养胃、促进消化、改善食欲、清除体内自由基，促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的代谢垃。
食材：马蹄，莲藕，冰糖，红枣
做法：
1.莲藕去皮，切成小块。
2.马蹄去皮备用。
3.把马蹄，莲藕，红枣放进锅中。
4.大火煮开，转小火慢慢煲30分钟。
5.根据个人口味加入冰糖，美味即成。
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